Exercices aux sangles
12 exercices, classés par niveau. Chacun a sa fiche : muscles, exécution, erreur fréquente et alternatives.
Débutant — 6 exercices
- Rowing inversé aux sanglesdos
- Pompes aux sangles de suspensionpectoraux
- Rowing aux sangles de suspensiondos
- Squat aux sangles de suspensionquadriceps
- Tirage vers le visage aux sangles de suspensionépaules
- Curl aux sangles de suspensionbiceps
Intermédiaire — 5 exercices
- Fallout aux sangles de suspensionabdominaux
- Fente bulgare aux sangles de suspensionquadriceps
- Développé aux sangles de suspensionpectoraux
- Ouverture en Y aux sangles de suspensionépaules
- Leg curl aux sangles de suspensionischio-jambiers