Les calculateurs
Onze calculs, tous gratuits, tous sans compte. Ce sont les mêmes formules que celles de l'application — pas une réécriture pour le site, les fonctions du cœur, testées.
- Calcul de l'IMC — et ce qu'il ne voit pas368 000/mois
- Métabolisme de base — Mifflin-St Jeor et Katch-McArdle9 900/mois
- Besoins caloriques — dépense totale, en fourchette8 980/mois
- Allure de course — chrono, allure, prévision Riegel9 900/mois
- Calcul de la VMA — demi-Cooper et allures d'entraînement8 100/mois
- Compteur de calories — 167 aliments, table ANSES-Ciqual3 700/mois
- Masse grasse — estimation Deurenberg, et ses limites880/mois
- Calcul du 1RM — Epley, Brzycki, table de charges880/mois
- Besoins en protéines — grammes par kilo, selon l'objectif9 900/mois
- Calories brûlées — par sport et par durée, en METs≈ 300/mois
- Fréquence cardiaque — FC max Tanaka et cinq zones260/mois
Pourquoi des fourchettes plutôt que des chiffres
Un besoin calorique calculé à l'unité près est une fiction : les formules ont un écart type de plusieurs centaines de calories, et deux personnes au même profil ne dépensent pas la même chose. Chaque page affiche donc une plage et dit d'où elle vient. C'est la même règle partout dans le produit.