Graines de sésame
587 kcal pour 100 grammes. Famille : matières grasses et oléagineux.
| Pour | 100 g | portion (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 587 kcal | 88.1 kcal |
| Protéines | 17.6 g | 2.6 g |
| Glucides | 9.9 g | 1.5 g |
| Lipides | 49.7 g | 7.5 g |
D'où vient ce chiffre
Table de composition nutritionnelle ANSES-Ciqual, sous Licence Ouverte. C'est une valeur moyenne pour un aliment générique : un produit emballé porte ses propres valeurs sur l'étiquette, et elles priment.
Des recettes qui en contiennent
- Velouté de potimarron aux graines30 min
- Bol de riz au saumon saisi, avocat et concombre2 min
- Boules de riz frites au sésame et haricot mungo60 min
- Brochettes de poulet grillé, sauce soja et sésame46 min
- Courge saisie et granola salé aux noisettes et au romarin15 min
- Feuilletés au jambon, emmental et sésame14 min
- Flan au lait et à l'œuf, sésame grillé10 min
- Pain au sésame, saumon fumé et fromage frais au citron75 min
- Pain aux graines et flocons d'avoine234 min
- Toasts d'écrasé de petits pois, radis et sésame5 min
- Bouchées de pain de mie au fromage blanc10 min
- Cake aux épinards et au lait de chèvre20 min
- Pain brioché fourré à la mozzarella150 min
- Petits pains fourrés au poulet teriyaki101 min
- Bol de saumon mariné au citron vert, riz vinaigré et avocat45 min
- Bowl de riz, poulet saisi et légumes croquants9 min
- Courgette poêlée, concombre citronné et crème de persil au tahin5 min
- Petits pains levés au sucre roux et sésame133 min
- Salade de chou blanc au vinaigre, sésame et nuoc mâm15 min
- Tartine d'avocat, œuf poché et radis noir au sésame2 min
- Pains à burger au sésame169 min
- Tartines de houmous, pois chiches et concombre10 min
- Bol de riz au thon, avocat et concombre18 min
- Champignons sautés, sauce soja et gingembre30 min
- Feta panée au sésame et au miel2 min
- Petit pain au lait d'avoine et sésame190 min
- Pain au sésame, chou-fleur rôti au curry et coco228 min
- Barres aux trois chocolats, amandes grillées et miel10 min
- Beignets frits au miel et au sésame30 min
- Bol de riz complet, saumon fumé et légumes croquants45 min
- Burger de bœuf, pain brioché au sésame et oignons rouges au balsamique134 min
- Camembert en pâte phyllo au miel et au thym13 min
- Confiserie de pois chiches, graines et miel45 min
- Crème prise au four et nougatine de sésame47 min
- Feuilleté de pâte filo au jambon, feta et miel35 min
- Feuilletés au fromage blanc, emmental et aneth15 min
- Feuilletés au jambon et à l'emmental23 min
- Potiron rôti au cumin, yaourt grec et croûtons au sésame50 min
- Tofu croustillant au gingembre et à la sauce soja8 min
- Bowl de saumon saisi, riz complet et mangue19 min
- Bowl de poulet teriyaki, quinoa et légumes croquants30 min
- Crackers de graines au chia60 min
- Feuilletés au pesto, mozzarella et parmesan45 min
- Bol de riz au saumon mariné, avocat et citron vert25 min
- Bol de riz, crevettes marinées, mangue et avocat120 min
- Bol de saumon mariné, riz et légumes croquants720 min
- Canard sauté aux abricots, courgette et pistaches30 min
- Salade de quinoa, poulet grillé et feta35 min
- Poulet enrobé au four, sauce soja-vinaigre et brocoli45 min
- Poulet frit au miel et au citron20 min
- Poulet grillé au gochujang, miel et ail35 min
- Poulet mariné au miel, soja et citron60 min
- Poulet pané à l'avoine, sauce soja et miel40 min
- Saumon en croûte de sésame, légumes au curry-coco30 min
- Saumon mariné soja-miel à la friteuse à air192 min
- Soupe coréenne aux gâteaux de riz, galettes de poisson et nouilles50 min
- Œuf poêlé, sauce cacahuète et sésame5 min
- Œufs mimosa au saumon fumé, radis noir et betterave9 min
Dans la même famille
Rangés par proximité calorique — c'est la comparaison qu'on vient chercher.
- Pistaches 595 kcal · 18.4 g de protéines pour 100 g
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- Cacahuètes 610 kcal · 22.8 g de protéines pour 100 g
- Noix de cajou 621 kcal · 15.2 g de protéines pour 100 g
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- Beurre de cacahuète 636 kcal · 22.2 g de protéines pour 100 g