Bol de riz au saumon saisi, avocat et concombre
332 kcal · 5 g de protéines · prête en 2 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Riz blanc cuit | 75 | 109 | 2.2 |
| Avocat | 75 | 154 | 1.2 |
| Concombre | 75 | 11 | 0.5 |
| Graines de sésame | 7 | 41 | 1.2 |
| Citron | 25 | 7 | 0 |
| Miel | 3 | 10 | 0 |
| Total | 332 | 5 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.