Courge saisie et granola salé aux noisettes et au romarin
182 kcal · 5 g de protéines · prête en 15 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Noisettes | 21 | 131 | 3 |
| Parmesan | 5 | 20 | 1.6 |
| Graines de sésame | 3 | 18 | 0.5 |
| Miel | 4 | 13 | 0 |
| Total | 182 | 5 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.