Tortilla (wrap)
327 kcal pour 100 grammes. Famille : féculents et céréales.
| Pour | 100 g | portion (60 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 327 kcal | 196.2 kcal |
| Protéines | 8.3 g | 5 g |
| Glucides | 52.1 g | 31.3 g |
| Lipides | 8.2 g | 4.9 g |
D'où vient ce chiffre
Table de composition nutritionnelle ANSES-Ciqual, sous Licence Ouverte. C'est une valeur moyenne pour un aliment générique : un produit emballé porte ses propres valeurs sur l'étiquette, et elles priment.
Des recettes qui en contiennent
- Wrap œuf-avocat8 min
- Wrap poulet-crudités10 min
- Fajitas de bœuf20 min
- Wrap thon-fromage frais8 min
- Tortilla roulée au cheddar, poivron et maïs5 min
- Roulés de tortilla au poulet, concombre et menthe15 min
- Wrap au thon, avocat et fromage blanc15 min
- Quesadilla aux œufs brouillés, avocat et cheddar19 min
- Fajitas à la viande des grisons et aux poivrons15 min
- Wrap roulé au saumon, cream cheese et concombre30 min
- Wrap roulé au saumon fumé et fromage blanc à la ciboulette20 min
- Wrap roulé jambon, emmental et cornichons15 min
- Rouleaux de tortilla au saumon fumé et à l'avocat8 min
- Wrap tiède aux lentilles, pois chiches et crudités10 min
- Rouleaux de tortilla à la saucisse, fromage blanc et ciboulette15 min
- Assiette jambon, avocat et crudités, sauce fromage blanc à la ciboulette20 min
- Galette de seitan au four, sauce tomate aux olives et œuf20 min
- Salade de tomates, mozzarella et basilic20 min
- Wrap roulé à l'avocat et au fromage blanc citronné15 min
- Fajitas de poulet au citron vert, poivron et oignon71 min
- Galette de blé au poulet, poivron et cheddar30 min
- Galette de seitan garnie au thon, avocat et maïs20 min
- Tacos de crevettes en pâte à frire, chou et carotte8 min
- Tacos de crevettes panées, slaw aux deux choux10 min
- Tortilla roulée à l'œuf, jambon cru et feta20 min
- Tortillas à la viande des Grisons, poivron et feta10 min
- Tortillas au poulet, printanière de légumes et salsa verde40 min
- Wrap au blé et jambon, crudités et sauce fromage blanc20 min
- Wrap au poulet, avocat écrasé et coriandre20 min
- Wrap au poulet, crudités et sauce citron-ciboulette60 min
- Wrap au poulet, crudités et sauce curry17 min
- Wrap au poulet rôti et au fromage17 min
- Wrap au poulet tandoori, seitan et légumes croquants15 min
- Wrap au saumon fumé, cream cheese et aneth15 min
- Wrap au seitan, houmous et crudités20 min
- Wrap au thon, câpres et olives noires20 min
- Wrap de bœuf aux herbes fraîches et fromage blanc citronné15 min
- Wrap de galette au blé et légumes, saumon fumé et fromage blanc à l'aneth15 min
- Wrap de poulet grillé au paprika, avocat et crudités40 min
- Wrap de seitan aux légumes, poulet et sauce moutarde15 min
- Wrap grillé au thon, cheddar et cornichons10 min
- Wrap laitue, oignon rouge et fromage blanc2 min
- Wrap roulé au jambon, cream cheese et crudités60 min
- Wrap roulé au saumon fumé, fromage blanc et avocat20 min
- Wraps de poulet au poivron, sauce tomate épicée et cheddar48 min
Dans la même famille
Rangés par proximité calorique — c'est la comparaison qu'on vient chercher.
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- Flocons d'avoine 367 kcal · 13.3 g de protéines pour 100 g
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