Salade verte
15 kcal pour 100 grammes. Famille : fruits et légumes.
| Pour | 100 g | portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 15 kcal | 7.5 kcal |
| Protéines | 1.3 g | 0.7 g |
| Glucides | 1.3 g | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g | 0.1 g |
D'où vient ce chiffre
Table de composition nutritionnelle ANSES-Ciqual, sous Licence Ouverte. C'est une valeur moyenne pour un aliment générique : un produit emballé porte ses propres valeurs sur l'étiquette, et elles priment.
Des recettes qui en contiennent
- Omelette complète pommes de terre-salade15 min
- Wrap poulet-crudités10 min
- Salade César légère15 min
- Maquereau, pommes vapeur et salade15 min
- Croque-monsieur et salade10 min
- Wrap thon-fromage frais8 min
- Chèvre chaud, salade et noix10 min
- Salade radis, concombre et thon, pain complet10 min
- Pain plat semoule-farine garni au thon et aux olives64 min
- Panini poulet, mozzarella et tomate27 min
- Avocat garni au poulet, crevettes et banane20 min
- Roulés de pain de mie au jambon, avocat et fromage blanc25 min
- Pain au sésame, chou-fleur rôti au curry et coco228 min
- Salade de quinoa, lentilles et radis noir, sauce avocat-citron60 min
- Bol de quinoa, pois chiches rôtis et sauce yaourt-citron41 min
- Burger de poulet haché, cheddar et oignon rouge5 min
- Burger de bœuf à la raclette et à la moutarde à l'ancienne25 min
- Crêpes à la ciboulette roulées au jambon cru et fromage blanc30 min
- Salade de pâtes aux radis, œuf dur et cébette30 min
- Burger de bœuf à la feta et à la tomate20 min
- Salade d'asperges, fèves et œuf mollet16 min
- Gratin de courgette, tomate et mozzarella au chorizo38 min
- Pita au poulet mariné au yaourt et à la coriandre130 min
- Porc grillé mariné, vermicelles et cacahuètes30 min
- Poulet mariné au citron et cumin, pita et sauce au yaourt180 min
- Reblochon fondu, jambon cru et tomates confites5 min
- Salade de laitue, jambon cru et croûtons aux noisettes40 min
- Sandwich au poulet mariné aux épices60 min
- Sandwich aux sardines, tomate et sauce concombre-yaourt22 min
- Sandwich thon-avocat au fromage blanc15 min
- Thon, maïs et fromage blanc à la ciboulette, roulé en wrap15 min
- Tortillas à la viande des Grisons, poivron et feta10 min
- Wrap au poulet, crudités et sauce curry17 min
Dans la même famille
Rangés par proximité calorique — c'est la comparaison qu'on vient chercher.
- Blettes (cuites) 15 kcal · 0.7 g de protéines pour 100 g
- Radis 15 kcal · 0.9 g de protéines pour 100 g
- Concombre 15 kcal · 0.6 g de protéines pour 100 g
- Courgette (cuite) 16 kcal · 0.9 g de protéines pour 100 g
- Courgette 17 kcal · 1.2 g de protéines pour 100 g
- Mâche 17 kcal · 2 g de protéines pour 100 g