Salade César légère
403 kcal · 47 g de protéines · prête en 15 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Blanc de poulet (cuit) | 120 | 227 | 35.8 |
| Salade verte | 80 | 12 | 1 |
| Parmesan | 15 | 61 | 4.7 |
| Pain de mie — en croûtons | 30 | 83 | 2 |
| Fromage blanc 0% — en sauce | 40 | 20 | 3.2 |
| Total | 403 | 47 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.