Omelette complète pommes de terre-salade
460 kcal · 28 g de protéines · prête en 15 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Œuf entier | 180 | 241 | 24.3 |
| Pomme de terre (cuite) — en dés | 150 | 122 | 2.7 |
| Salade verte | 50 | 8 | 0.7 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Total | 460 | 28 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.