Chèvre chaud, salade et noix
406 kcal · 17 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Fromage de chèvre | 60 | 171 | 11.3 |
| Pain complet | 40 | 105 | 3.4 |
| Salade verte | 60 | 9 | 0.8 |
| Noix | 15 | 105 | 2 |
| Miel | 5 | 16 | 0 |
| Total | 406 | 17 |
La préparation
- Préchauffe le gril de ton four.
- Coupe la bûche de chèvre en rondelles.
- Dépose le pain de mie complet sur une plaque et pose le chèvre dessus.
- Passe sous le gril jusqu'à ce que le fromage soit fondant et doré.
- Répartis la laitue dans une assiette.
- Dépose les toasts chauds sur la salade.
- Parsème les cerneaux de noix.
- Termine par un filet de miel et sers aussitôt.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.