Brocoli (cuit)
23 kcal pour 100 grammes. Famille : fruits et légumes.
| Pour | 100 g | portion (150 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 23 kcal | 34.5 kcal |
| Protéines | 2.1 g | 3.2 g |
| Glucides | 1.1 g | 1.7 g |
| Lipides | 0.8 g | 1.2 g |
D'où vient ce chiffre
Table de composition nutritionnelle ANSES-Ciqual, sous Licence Ouverte. C'est une valeur moyenne pour un aliment générique : un produit emballé porte ses propres valeurs sur l'étiquette, et elles priment.
Des recettes qui en contiennent
- Poulet, riz et brocoli25 min
- Tofu sauté aux légumes et riz20 min
- Crevettes sautées ail, riz et brocoli15 min
- Nouilles maison sautées au poulet et aux légumes51 min
- Orecchiette au brocoli, anchois et pignons35 min
- Tofu croustillant au paprika et légumes rôtis au sésame30 min
- Velouté de brocoli, fenouil et épinards, part de tarte aux poireaux29 min
Dans la même famille
Rangés par proximité calorique — c'est la comparaison qu'on vient chercher.
- Fenouil 22 kcal · 1 g de protéines pour 100 g
- Épinard (cuit) 21 kcal · 3.2 g de protéines pour 100 g
- Chou-fleur (cuit) 21 kcal · 1.6 g de protéines pour 100 g
- Poireau (cuit) 25 kcal · 1.1 g de protéines pour 100 g
- Chou vert (cuit) 25 kcal · 1 g de protéines pour 100 g
- Navet (cuit) 25 kcal · 0.9 g de protéines pour 100 g