Calcul de l'IMC
Renseigne au moins ta taille et ton poids.
Ce que l'IMC ne voit pas
Il rapporte un poids à une taille, rien de plus. Il ne sait pas si ces kilos sont du muscle ou de la graisse, ni où cette graisse se trouve — et c'est précisément ce qui compte. Deux personnes au même IMC peuvent avoir des situations très différentes.
Le tour de taille rapporté à la taille comble une partie de ce trou. Au-delà de 0,5 — un tour de taille supérieur à la moitié de la taille — la graisse est abdominale, et c'est celle-là qui pèse sur le risque cardio-métabolique. Un mètre ruban coûte deux euros et en dit plus qu'une balance.
La masse grasse estimée est calculée ici par la formule de Deurenberg, qui part de l'IMC : elle en hérite donc le défaut, et surestime les gens musclés. On l'affiche quand même, avec sa réserve, parce qu'un ordre de grandeur vaut mieux qu'un silence — mais une mesure vaut toujours mieux qu'une estimation.
Les cas où l'IMC ne veut rien dire
Chez un pratiquant de musculation, chez une personne de plus de 65 ans dont la masse musculaire a baissé, pendant une grossesse, chez un enfant — les courbes de référence y sont différentes — et chez les très grands ou très petits, que la mise au carré de la taille défavorise mécaniquement. Dans tous ces cas, le chiffre existe mais ne décrit rien d'utile.