Allure de course
Renseigne un chrono déjà réalisé, ou visé.
Au kilomètre.
La prévision, et ce qu'elle vaut
Les chronos sur les autres distances sont calculés par la formule de Riegel : le temps augmente comme la distance élevée à la puissance 1,06. L'exposant vient de l'analyse de milliers de résultats de course, et il traduit une chose vraie — on ne tient pas la même allure au marathon qu'au 10 km.
Mais la formule suppose que tu es aussi bien préparé sur la distance visée. C'est là qu'elle ment le plus : elle prédit un marathon à partir d'un 10 km comme si les sorties longues avaient été faites. Prends-la pour un plafond de ce qui est atteignable, pas pour un objectif.