Endométriose et entraînement

On se reconnaît à ceci : douleurs pelviennes, avec des périodes plus difficiles que d'autres.

Ce qu'une application ne peut pas faire ici

Là, une application ne suffit pas, et te proposer un programme comme aux autres serait malhonnête. Ce qu'il te faut s'appelle l'activité physique adaptée : elle est encadrée par des professionnels formés à ta situation, et ton médecin peut te la prescrire — c'est un droit depuis 2016, et beaucoup de gens l'ignorent.

En attendant, l'application écarte ce qui est le plus à risque dans ton cas et te propose ce qu'elle a de plus prudent. Montre-le à ton médecin ou à ton kiné : c'est fait pour être discuté, pas pour être suivi les yeux fermés.

Ce qu'on écarte

Cette situation ne supporte pas deux contraintes : apnee charge, impact. Quand elle est déclarée, 244 exercices sur 920 sortent automatiquement du programme — ils ne sont pas remplacés au hasard, mais par un mouvement du même groupe qui ne porte pas la contrainte.

…et 234 autres.