Quinoa cuit
149 kcal pour 100 grammes. Famille : féculents et céréales.
| Pour | 100 g | portion (200 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 149 kcal | 298 kcal |
| Protéines | 4.7 g | 9.4 g |
| Glucides | 27.9 g | 55.8 g |
| Lipides | 1.1 g | 2.2 g |
D'où vient ce chiffre
Table de composition nutritionnelle ANSES-Ciqual, sous Licence Ouverte. C'est une valeur moyenne pour un aliment générique : un produit emballé porte ses propres valeurs sur l'étiquette, et elles priment.
Des recettes qui en contiennent
- Poêlée dinde-courgettes-quinoa20 min
- Salade de quinoa à la feta10 min
- Bowl betterave, quinoa et feta10 min
Dans la même famille
Rangés par proximité calorique — c'est la comparaison qu'on vient chercher.
- Pois chiches (cuits) 147 kcal · 8.3 g de protéines pour 100 g
- Riz blanc cuit 145 kcal · 2.9 g de protéines pour 100 g
- Riz complet cuit 158 kcal · 3.2 g de protéines pour 100 g
- Pâtes cuites 126 kcal · 4 g de protéines pour 100 g
- Semoule cuite 122 kcal · 3.4 g de protéines pour 100 g
- Haricots blancs (cuits) 112 kcal · 6.8 g de protéines pour 100 g