Salade de quinoa à la feta

Name: Salade de quinoa à la feta
Total time: 10 min
Ingredients: 150 g Quinoa cuit; 50 g Feta; 100 g Concombre; 100 g Tomate; 10 g Huile d'olive

490 kcal · 16 g de protéines · prête en 10 minutes.

dejeuner
rapide
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Quinoa cuit	150	224	7.1
Feta	50	143	7.6
Concombre	100	15	0.6
Tomate	100	19	0.9
Huile d'olive	10	90	0
Total		490	16

La préparation

Coupe le concombre en dés.
Coupe la tomate en dés.
Émiette la feta.
Verse le quinoa froid dans un saladier.
Ajoute le concombre, la tomate et la feta.
Arrose d'huile d'olive.
Mélange délicatement et sers.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.