Salade de quinoa à la feta
490 kcal · 16 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Quinoa cuit | 150 | 224 | 7.1 |
| Feta | 50 | 143 | 7.6 |
| Concombre | 100 | 15 | 0.6 |
| Tomate | 100 | 19 | 0.9 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Total | 490 | 16 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.