Un programme qui te ressemble, des barèmes qui te concernent
Les barèmes de force publiés sont masculins. Ici, un coefficient dédié, un programme fessiers, et les situations que la plupart des applications ignorent — grossesse, post-partum, périnée, ménopause.
Ce qui le tient
- Coefficient de force dédié, parce que les barèmes de référence sont masculins
- Périnée, diastasis et post-partum reconnus et orientés, jamais improvisésvoir
- Un programme post-partum qui commence par la respiration, pas par les abdominauxvoir
Les programmes pour toi
- Fessiers — 3 jours3 j · niveau 2
- Post-partum — le plancher pelvien d'abord3 j · niveau 1
- Haltères à la maison — 3 jours3 j · niveau 1
Les situations reconnues
- Plancher pelvien fragiliséfuites urinaires, sensation de pesanteur, descente d'organe
- Diastasis des grands droitsles abdominaux se sont écartés, souvent après une grossesse
- Ménopauseen cours ou passée
- Endométriosedouleurs pelviennes, avec des périodes plus difficiles que d'autres
- Grossesse ou post-partumen cours, ou accouchement il y a moins de six mois
Ce qui est gratuit
Tout ce qui ne coûte rien à faire tourner l'est, à vie : les 920 exercices, les 63 programmes, le journal, les recettes, la liste de courses, l'historique sans limite et l'export de tes données. Sans compte pour commencer, et sans carte bancaire. La liste complète de ce que l'application ne sait pas faire est publique.