La rigueur d'un carnet, la mémoire d'un coach
Périodisation visible, 5/3/1 et Training Max gérés, historique illimité gratuit. Et l'import de ton carnet actuel, pour ne pas repartir de zéro.
Ce qui le tient
- 63 programmes, des classiques anglo-saxons aux plans spécifiquesvoir
- Calcul du 1RM et table des charges par nombre de répétitionsvoir
- Import de ton historique depuis un export CSV — ce qui n'est pas reconnu t'est montré, jamais jeté en silence
Les programmes pour toi
- StrongLifts 5×53 j · niveau 1
- 5/3/1 Boring But Big4 j · niveau 2
- Push / Pull / Legs — 4 jours4 j · niveau 2
- PHUL — 4 jours4 j · niveau 2
Ce qui est gratuit
Tout ce qui ne coûte rien à faire tourner l'est, à vie : les 920 exercices, les 63 programmes, le journal, les recettes, la liste de courses, l'historique sans limite et l'export de tes données. Sans compte pour commencer, et sans carte bancaire. La liste complète de ce que l'application ne sait pas faire est publique.