Débuter, sans se tromper de première séance
Le premier obstacle n'est pas l'effort, c'est de ne pas savoir quoi faire une fois sur place. Un programme, des exercices expliqués geste par geste, et l'erreur fréquente écrite avant que tu la fasses.
Ce qui le tient
- 920 exercices en français, chacun avec son exécution pas à pas et l'erreur qu'on fait tousvoir
- Des programmes complets, séance par séance, avec leur règle de progressionvoir
- Un score de force en sept paliers, ajusté à ton poids de corps — pour savoir où tu en es sans te comparer à personne
Les programmes pour toi
- Routine Recommandée poids de corps3 j · niveau 1
- Maison — poids du corps progressif3 j · niveau 1
- Full body — 30 minutes3 j · niveau 1
- Reprise après une longue pause3 j · niveau 1
Ce qui est gratuit
Tout ce qui ne coûte rien à faire tourner l'est, à vie : les 920 exercices, les 63 programmes, le journal, les recettes, la liste de courses, l'historique sans limite et l'export de tes données. Sans compte pour commencer, et sans carte bancaire. La liste complète de ce que l'application ne sait pas faire est publique.