Yaourt grec, miel et noix
359 kcal · 8 g de protéines · prête en 3 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Yaourt grec | 150 | 170 | 4.9 |
| Miel | 15 | 49 | 0.1 |
| Noix — concassées | 20 | 140 | 2.7 |
| Total | 359 | 8 |
La préparation
- Verse le yaourt à la grecque dans un bol.
- Lisse la surface du yaourt avec le dos d'une cuillère.
- Verse le miel sur le yaourt.
- Concasse grossièrement les cerneaux de noix.
- Ajoute les noix sur le yaourt.
- Déguste sans attendre.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.