Yaourt grec, céréales et myrtilles

Name: Yaourt grec, céréales et myrtilles
Total time: 3 min
Ingredients: 150 g Yaourt grec; 30 g Céréales petit-déjeuner; 40 g Myrtille

312 kcal · 8 g de protéines · prête en 3 minutes.

collation
rapide
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Yaourt grec	150	170	4.9
Céréales petit-déjeuner	30	119	2.3
Myrtille	40	23	0.4
Total		312	8

La préparation

Verse le yaourt à la grecque dans un bol.
Répartis les céréales sur le yaourt.
Rince les myrtilles et égoutte-les.
Ajoute les myrtilles par-dessus.
Sers aussitôt, avant que les céréales ne ramollissent.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.