Yaourt, abricots et graines de tournesol
399 kcal · 10 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Yaourt grec | 150 | 170 | 4.9 |
| Abricot | 150 | 69 | 1.2 |
| Graines de tournesol | 20 | 128 | 4.3 |
| Miel | 10 | 33 | 0.1 |
| Total | 399 | 10 |
La préparation
- Verse le yaourt à la grecque dans un bol.
- Rince les abricots sous l'eau froide.
- Coupe les abricots en quartiers.
- Ajoute les quartiers d'abricot sur le yaourt.
- Parsème les graines de tournesol.
- Arrose le tout de miel.
- Déguste bien frais.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.