Velouté de patate douce au lait de coco
297 kcal · 6 g de protéines · prête en 17 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Patate douce (cuite) | 200 | 126 | 3.4 |
| Lait demi-écrémé | 52 | 24 | 1.8 |
| Lait de coco | 38 | 71 | 0.7 |
| Beurre | 10 | 75 | 0.1 |
| Total | 297 | 6 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.