Toasts au fromage, sauce tomate et origan
242 kcal · 11 g de protéines · prête en 9 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain blanc maison (avec farine pour machine à pain) | 50 | 128 | 3.9 |
| Sauce tomate au fromage, préemballée | 11 | 20 | 0.4 |
| Emmental ou emmenthal râpé | 25 | 92 | 7 |
| Origan, séché | 1 | 3 | 0.1 |
| Total | 242 | 11 |
La préparation
- Coupe le pain en tranches. Dispose-les sur une plaque.
- Enfourne les tranches 5 minutes à 180 °C, le temps qu'elles sèchent.
- Mélange la sauce tomate et le fromage dans un bol.
- Râpe une tranche de pain grillé pour obtenir une chapelure grossière.
Laisse la tranche refroidir une minute avant de la râper, elle s'effrite mieux.
- Étale le mélange sur les tranches restantes. Parsème de chapelure.
- Repasse au four 4 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que la garniture soit chaude.
- Sors la plaque. Parsème d'origan et sers tiède.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.