Toast ricotta-miel-noix
355 kcal · 12 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain complet — toasté | 60 | 157 | 5.1 |
| Ricotta | 60 | 95 | 5.3 |
| Miel | 10 | 33 | 0.1 |
| Noix | 10 | 70 | 1.3 |
| Total | 355 | 12 |
La préparation
- Fais griller le pain de mie complet jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Pose le pain toasté sur une assiette.
- Tartine la ricotta sur le pain toasté.
- Arrose le tout de miel.
- Concasse grossièrement les cerneaux de noix.
- Parsème les noix sur le toast.
- Sers aussitôt, tant que le pain est croustillant.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.