Toast avocat-citron
462 kcal · 8 g de protéines · prête en 8 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain complet — toasté | 80 | 210 | 6.8 |
| Avocat — écrasé | 100 | 205 | 1.6 |
| Citron | 10 | 3 | 0 |
| Huile d'olive | 5 | 45 | 0 |
| Total | 462 | 8 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.