Thé au lait sucré
148 kcal · 8 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Thé, feuille | 5 | 12 | 1 |
| Eau du robinet | 210 | 0 | 0 |
| Lait demi-écrémé | 206 | 97 | 7 |
| Sucre blanc | 10 | 40 | 0 |
| Total | 148 | 8 |
La préparation
- Mets le thé dans un bol.
- Verse l'eau chaude à 80 °C sur le thé.
- Fouette jusqu'à ce que le thé soit dissous.
Fouette contre le fond du bol, pas en surface, pour éviter les grumeaux.
- Ajoute le sucre blanc. Fouette de nouveau.
- Verse le lait demi-écrémé en deux fois, en fouettant entre les deux ajouts.
- Sers dans le bol.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.