Tartines gratinées au chèvre, jambon et roquette
48 kcal · 4 g de protéines · prête en 15 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Fromage blanc 0% | 25 | 12 | 2 |
| Fromage de chèvre | 8 | 23 | 1.5 |
| Miel | 4 | 13 | 0 |
| Total | 48 | 4 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.