Tartines beurre-confiture et lait
462 kcal · 14 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Baguette | 80 | 230 | 6.6 |
| Beurre | 10 | 75 | 0.1 |
| Confiture | 25 | 63 | 0 |
| Lait demi-écrémé | 200 | 94 | 6.8 |
| Total | 462 | 14 |
La préparation
- Coupe la baguette en tronçons, puis fends-les en deux dans la longueur.
- Étale le beurre sur chaque morceau de pain.
- Recouvre le beurre de confiture de fraise.
- Dispose les tartines sur une assiette.
- Verse le lait dans un grand verre.
- Sers les tartines avec le verre de lait.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.