Tartine de pain de seigle au surimi
366 kcal · 24 g de protéines · prête en 8 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pain de seigle | 70 | 182 | 5.8 |
| Fromage à tartiner | 40 | 65 | 4.3 |
| Concombre | 80 | 12 | 0.5 |
| Saumon fumé | 60 | 107 | 13.2 |
| Total | 366 | 24 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.