Tartine d'avocat écrasé au citron vert et roquette
183 kcal · 2 g de protéines · prête en 3 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Avocat | 75 | 154 | 1.2 |
| Fromage blanc 0% | 5 | 2 | 0.4 |
| Huile d'olive | 3 | 27 | 0 |
| Total | 183 | 2 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.