Tartelette aux épinards et au chèvre
65 kcal · 3 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Fromage de chèvre | 8 | 23 | 1.5 |
| Épinard (cuit) | 50 | 11 | 1.6 |
| Ail | 1 | 1 | 0.1 |
| Beurre | 4 | 30 | 0 |
| Total | 65 | 3 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.