Tarte au flan vanille et crème de marrons
385 kcal · 12 g de protéines · prête en 160 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Vanille, extrait alcoolique | 1 | 2 | 0 |
| Sucre blanc | 18 | 72 | 0 |
| Lait demi-écrémé | 100 | 47 | 3.4 |
| Crème de marrons | 7 | 16 | 0.1 |
| Oeuf, cru | 28 | 39 | 3.6 |
| Farine de blé | 30 | 104 | 4.1 |
| Eau du robinet | 6 | 0 | 0 |
| Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru | 2 | 6 | 0.3 |
| Beurre | 13 | 98 | 0.1 |
| Total | 385 | 12 |
La préparation
- Coupe le beurre en morceaux. Mélange-le à la farine du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
Travaille vite, le beurre doit rester froid.
- Ajoute le sucre, l'œuf et l'eau. Mélange jusqu'à former une boule homogène, sans insister.
- Filme la pâte et laisse-la reposer.
- Beurre le moule. Étale la pâte, fonce le moule et remets-le au frais le temps de préparer l'appareil.
- Fouette le sucre et l'œuf dans un bol jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
- Ajoute la farine. Mélange jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
- Chauffe le lait avec la vanille et la crème de marrons dans la casserole, en remuant.
- Verse le lait chaud sur le mélange œuf-sucre en fouettant sans arrêt.
Verse en filet au début, sinon l'œuf coagule.
- Reverse le tout dans la casserole. Fouette sur le feu jusqu'à épaississement.
- Garnis le fond de tarte avec l'appareil. Enfourne.
- Laisse tiédir dans le moule, puis refroidir complètement avant de couper.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.