Tartare de thon rouge, mangue et avocat
263 kcal · 2 g de protéines · prête en 14 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Mangue | 63 | 47 | 0.4 |
| Avocat | 75 | 154 | 1.2 |
| Huile d'olive | 7 | 63 | 0 |
| Total | 263 | 2 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.