Smoothie kiwi-pomme au citron, éclats de chocolat aux noisettes

Name: Smoothie kiwi-pomme au citron, éclats de chocolat aux noisettes
Total time: 10 min
Ingredients: 80 g Kiwi; 150 g Pomme; 50 g Citron; 100 g Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette; 4 g Miel; 63 g Eau du robinet

708 kcal · 10 g de protéines · prête en 10 minutes.

petit dejeuner
collation
rapide
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Kiwi	80	49	0.7
Pomme	150	74	0.5
Citron	50	14	0
Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette	100	559	8.4
Miel	4	13	0
Eau du robinet	63	0	0
Total		708	10

La préparation

Épluche le kiwi et la pomme. Retire le cœur de la pomme.
Coupe le kiwi et la pomme en morceaux réguliers.
Des morceaux de taille proche se mixent plus vite et sans grumeaux.
Presse le citron. Mets les fruits, le jus de citron, le miel et l'eau dans le blender. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
Concasse le chocolat au lait aux noisettes en éclats grossiers.
Verse le smoothie dans un verre. Ajoute un filet de miel puis les éclats de chocolat sur le dessus.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.