Sirop de miel au sucre vanillé
207 kcal · 1 g de protéines · prête en 20 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pomme | 375 | 184 | 1.1 |
| Eau du robinet | 8 | 0 | 0 |
| Sucre blanc | 2 | 8 | 0 |
| Miel | 4 | 13 | 0 |
| Cannelle, poudre | 1 | 2 | 0 |
| Total | 207 | 1 |
La préparation
- Sors les ingrédients et pose la casserole sur le feu.
- Verse l'eau dans la casserole.
- Ajoute le miel. Mélange jusqu'à ce qu'il se dissolve.
- Ajoute le sucre vanillé et mélange encore.
- Laisse cuire 10 minutes sans couvrir.
- Mélange, puis poursuis la cuisson 10 minutes.
Remue de temps en temps pour éviter que le fond n'attache.
- Verse la préparation dans le blender et mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Reverse dans un récipient et mélange une dernière fois avant de servir.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.