Saucisse végétale rôtie aux graines de pavot

Name: Saucisse végétale rôtie aux graines de pavot
Total time: 20 min
Ingredients: 38 g Pâte feuilletée, matière grasse végétale, crue; 47 g Saucisse végétale au blé ou seitan, préemballé; 1 g Pavot, graine

266 kcal · 15 g de protéines · prête en 20 minutes.

collation
riche en proteines

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Pâte feuilletée, matière grasse végétale, crue	38	143	2.1
Saucisse végétale au blé ou seitan, préemballé	47	118	12.7
Pavot, graine	1	6	0.2
Total		266	15

La préparation

Préchauffe le four à 180 °C.
Dépose la saucisse végétale sur la plaque.
Espace les morceaux si tu la tranches : ils dorent mieux.
Parsème de graines de pavot.
Roule la saucisse dans les graines pour qu'elles tiennent sur toute la surface.
Enfourne et cuis 20 minutes.
Sors la plaque et ajoute un dernier peu de pavot avant de servir.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.