Sardines, pain complet et tomates
393 kcal · 29 g de protéines · prête en 5 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Sardines à l'huile | 90 | 186 | 22 |
| Pain complet | 70 | 183 | 5.9 |
| Tomate | 120 | 23 | 1.1 |
| Total | 393 | 29 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.