Salade de pêches, feta et menthe
555 kcal · 16 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pêche | 250 | 115 | 1.8 |
| Feta | 70 | 200 | 10.6 |
| Mâche | 50 | 9 | 1 |
| Noix | 20 | 140 | 2.7 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Menthe, fraîche | 3 | 2 | 0.1 |
| Total | 555 | 16 |
La préparation
- Rince la mâche et essore-la soigneusement.
- Étale la mâche dans un plat de service.
- Coupe les pêches en quartiers.
- Dispose les quartiers de pêche sur le lit de mâche.
- Émiette la feta par-dessus.
- Ajoute les cerneaux de noix.
- Arrose d'huile d'olive vierge extra.
- Sers aussitôt.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.