Salade de lentilles au hareng fumé
452 kcal · 31 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Lentilles cuites | 200 | 208 | 18 |
| Hareng fumé | 80 | 134 | 12.1 |
| Échalote | 30 | 19 | 0.5 |
| Huile de colza | 10 | 90 | 0 |
| Total | 452 | 31 |
La préparation
- [object Object]
- [object Object]
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.