Salade de lentilles à la feta

Name: Salade de lentilles à la feta
Total time: 10 min
Ingredients: 180 g Lentilles cuites; 40 g Feta; 100 g Tomate; 30 g Oignon; 10 g Huile d'olive

422 kcal · 23 g de protéines · prête en 10 minutes.

dejeuner
sans cuisson
rapide

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Lentilles cuites	180	187	16.2
Feta	40	114	6
Tomate	100	19	0.9
Oignon — rouge de préférence	30	11	0.3
Huile d'olive	10	90	0
Total		422	23

La préparation

Égoutte les lentilles.
Laisse-les refroidir.
Coupe la tomate en morceaux.
Épluche l'oignon et émince-le finement.
Verse les lentilles dans un saladier.
Ajoute la tomate et l'oignon émincé, puis mélange.
Émiette la feta au-dessus de la salade.
Arrose d'huile d'olive.
Mélange délicatement et sers.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.