Roulés jambon-emmental
169 kcal · 18 g de protéines · prête en 3 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Jambon blanc | 50 | 57 | 9.8 |
| Emmental — en bâtonnets | 30 | 112 | 8.4 |
| Total | 169 | 18 |
La préparation
- Coupe l'emmental en bâtonnets.
- Étale les tranches de jambon à plat sur une planche.
- Pose un bâtonnet d'emmental à une extrémité de chaque tranche.
- Roule chaque tranche de jambon autour de son bâtonnet.
- Dispose les roulés sur une assiette et sers.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.