Rouleaux de pâte phyllo au tofu et à la courgette
80 kcal · 7 g de protéines · prête en 25 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Tofu | 50 | 74 | 6.7 |
| Courgette | 13 | 2 | 0.2 |
| Ail | 3 | 3 | 0.2 |
| Total | 80 | 7 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.