Riz au lait express
348 kcal · 9 g de protéines · prête en 10 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Riz blanc cuit | 150 | 218 | 4.4 |
| Lait entier | 150 | 98 | 4.9 |
| Miel | 10 | 33 | 0.1 |
| Total | 348 | 9 |
La préparation
- Verse le lait dans une casserole.
- Ajoute le riz cuit dans le lait.
- Chauffe à feu doux en remuant sans arrêt.
- Retire la casserole du feu.
- Ajoute le miel et mélange pour sucrer.
- Laisse tiédir un instant.
- Verse dans un bol et mange tiède.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.