Rillettes de thon aux olives noires et aux câpres
138 kcal · 17 g de protéines · prête en 12 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Thon au naturel | 63 | 70 | 16.9 |
| Ail | 1 | 1 | 0.1 |
| Citron | 13 | 4 | 0 |
| Huile d'olive | 7 | 63 | 0 |
| Total | 138 | 17 |
La préparation
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D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.