Punch au rhum, orange, pamplemousse et ananas

Name: Punch au rhum, orange, pamplemousse et ananas
Total time: 60 min
Ingredients: 63 g Rhum; 63 g Jus d'orange, maison; 63 g Jus de pamplemousse (pomélo), maison; 63 g Jus d'ananas, pur jus; 31 g Sirop à diluer, sucré; 1 g Cannelle, poudre

328 kcal · 1 g de protéines · prête en 60 minutes.

collation
riche en glucides
sans cuisson

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Rhum	63	161	0
Jus d'orange, maison	63	27	0.4
Jus de pamplemousse (pomélo), maison	63	25	0.3
Jus d'ananas, pur jus	63	33	0.3
Sirop à diluer, sucré	31	79	0
Cannelle, poudre	1	2	0
Total		328	1

La préparation

Verse le jus d'orange, le jus de pamplemousse et le jus d'ananas dans un saladier.
Mélange les jus jusqu'à obtenir une couleur homogène.
Ajoute le rhum et le sirop à diluer. Mélange de nouveau.
Verse le rhum en dernier et goûte avant d'ajouter tout le sirop.
Laisse reposer 60 minutes au frais.
Mélange une dernière fois avant de servir à la louche.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.