Poulet rôti et pommes de terre
675 kcal · 55 g de protéines · prête en 55 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Cuisse de poulet (cuite) | 200 | 342 | 49.6 |
| Pomme de terre (cuite) | 300 | 243 | 5.4 |
| Huile d'olive | 10 | 90 | 0 |
| Total | 675 | 55 |
La préparation
- Préchauffe le four.
- Lave les pommes de terre.
- Coupe les pommes de terre en morceaux.
- Dépose les cuisses de poulet et les pommes de terre dans un plat.
- Arrose le tout d'huile d'olive et mélange pour bien enrober.
- Enfourne le plat et laisse rôtir.
- Vérifie que le poulet est doré et les pommes de terre tendres.
- Sers le poulet avec les pommes de terre.
- Prépare-en une double quantité : le poulet froid fait le déjeuner du lendemain.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.