Poulet au paprika rôti, carottes nouvelles et feta

Name: Poulet au paprika rôti, carottes nouvelles et feta
Total time: 60 min
Ingredients: 250 g Poulet, aile, viande et peau, cru; 2 g Paprika; 1 g Ail; 100 g Carottes nouvelle; 3 g Huile végétale (aliment moyen); 20 g Sauce barbecue, préemballée; 8 g Feta

569 kcal · 53 g de protéines · prête en 60 minutes.

dejeuner
diner
riche en proteines

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Poulet, aile, viande et peau, cru	250	453	51
Paprika	2	6	0.3
Ail	1	1	0.1
Carottes nouvelle	100	32	0.8
Huile végétale (aliment moyen)	3	27	0
Sauce barbecue, préemballée	20	27	0.1
Feta	8	23	1.2
Total		569	53

La préparation

Détaille le poulet en morceaux. Frotte-les avec le paprika et l'ail.
Laisse reposer le poulet 30 minutes.
Sors le poulet du froid pendant ce repos, il cuira plus régulièrement.
Pendant ce temps, lave les carottes nouvelles et coupe-les en deux dans la longueur.
Enrobe les carottes d'huile végétale, puis étale-les dans le plat à four.
Pose le poulet et l'ail sur les carottes.
Enfourne 30 minutes à 180 °C.
Nappe le poulet de sauce barbecue à la sortie du four. Émiette la feta par-dessus.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.