Pop-corn au sucre et à l'huile d'olive
138 kcal · 1 g de protéines · prête en 11 minutes.
Les ingrédients
| Ingrédient | g | kcal | prot. |
|---|---|---|---|
| Pop-corn ou Maïs éclaté, au caramel | 30 | 125 | 0.9 |
| Huile d'olive | 1 | 9 | 0 |
| Sucre blanc | 1 | 4 | 0 |
| Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) | 1 | 0 | 0 |
| Total | 138 | 1 |
La préparation
- Mélange le maïs et l'huile d'olive dans un saladier.
Remue jusqu'à ce que chaque grain soit filmé d'huile.
- Fais cuire 10 minutes à 190 °C.
- Prolonge la cuisson 1 minute, le temps que les derniers grains éclatent.
- Verse le pop-corn éclaté dans le saladier.
- Ajoute le sucre.
- Mélange pour enrober les grains.
D'où viennent ces macros
Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.