Pâtes au thon et à la tomate

Name: Pâtes au thon et à la tomate
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g Pâtes cuites; 100 g Thon au naturel; 150 g Sauce tomate; 10 g Huile d'olive

554 kcal · 37 g de protéines · prête en 15 minutes.

dejeuner
diner
rapide
recuperation
riche en glucides
riche en proteines

Les ingrédients

Ingrédient	g	kcal	prot.
Pâtes cuites	200	252	8
Thon au naturel	100	111	26.8
Sauce tomate	150	101	2.3
Huile d'olive	10	90	0
Total		554	37

La préparation

Égoutte soigneusement le thon.
Émiette-le grossièrement à la fourchette.
Verse la sauce tomate aux petits légumes dans une poêle.
Chauffe-la à feu doux en remuant.
Ajoute le thon égoutté à la sauce.
Laisse chauffer ensemble.
Verse les pâtes chaudes dans la poêle.
Mélange pour bien enrober les pâtes de sauce.
Arrose d'un filet d'huile d'olive et sers.

D'où viennent ces macros

Elles ne sont pas recopiées : chaque ingrédient est pesé contre la table ANSES-Ciqual et le total est calculé. C'est aussi pour ça qu'elles sont rondes plutôt que faussement précises.